Einleitung
Jeder hat schon einmal von Alpträumen gehört oder sogar selbst erlebt. Diese unangenehmen Träume können uns den Schlaf rauben und uns am nächsten Tag beeinträchtigen. Doch wusstest du, dass auch Spiele unsere Träume beeinflussen können? In diesem Blogbeitrag erfährst du mehr darüber.
Wie Spiele unsere Träume beeinflussen
Spiele können auf verschiedene Weise unsere Träume beeinflussen. Zum einen können wir uns in Spielen in eine virtuelle Welt begeben, die uns emotional berührt. Wenn wir uns in dieser Welt verlieren, kann es sein, dass wir auch im Schlaf von ihr träumen. Zum anderen können bestimmte Spiele auch Ängste oder Phobien auslösen, die sich dann in unseren Träumen widerspiegeln. Gruselige Spiele wie Outlast oder Resident Evil können beispielsweise dazu führen, dass wir von Monstern oder Zombies träumen.
Was du tun kannst, um Alpträume zu vermeiden
Wenn du merkst, dass dich ein Spiel zu sehr mitnimmt und du Angst hast, davon zu träumen, solltest du es vielleicht erstmal zur Seite legen. Auch das Spielen kurz vor dem Schlafengehen kann dazu führen, dass das Spiel in unseren Träumen weiterlebt. Versuche daher, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht mehr zu spielen. Wenn du trotzdem von einem Spiel träumst, versuche dich daran zu erinnern, dass es nur ein Spiel ist und dass du in der Realität sicher bist.
Fazit
Spiele können auf verschiedene Weise unsere Träume beeinflussen. Obwohl Alpträume unangenehm sind, können sie auch dazu beitragen, dass wir uns mit unseren Ängsten auseinandersetzen. Wichtig ist es jedoch, auf unsere eigenen Grenzen zu achten und das Spielen nicht zu übertreiben. In diesem Sinne – sweet dreams!